A repetição no planejamento alimentar é algo que desencoraja muitos pacientes.
🤔🤔🤔
A #dicadanutri de hoje é a seguinte: faça seu próprio cardápio de salada. Variar as preparações ajuda significativamente no objetivo. Algumas sugestões da nutri: #anotaaí
🍓Alface crespa crua + acelga crua + rúcula e morangos em cubos;
🍅Tomate, pepino em rodelas + cenoura e beterraba raladas com manga em cubos;
🍎Brócolis e couve no vapor + repolho cru e abacaxi.
Um molho que AMO e é super prático: meio limão + vinagre balsâmico + azeite e orégano. Só homogeinizar e pronto, uma delícia!
Aaaah, as frutas acima podem ser substituídas caso prefiram.
🤔🤔🤔A #dicadanutri de hoje é a seguinte: faça seu próprio cardápio de salada. Variar as preparações ajuda significativamente no objetivo. Algumas sugestões da nutri: #anotaaí
🍓Alface crespa crua + acelga crua + rúcula e morangos em cubos;🍅Tomate, pepino em rodelas + cenoura e beterraba raladas com manga em cubos;🍎Brócolis e couve no vapor + repolho cru e abacaxi.Um molho que AMO e é super prático: meio limão + vinagre balsâmico + azeite e orégano. Só homogeinizar e pronto, uma delícia!
Aaaah, as frutas acima podem ser substituídas caso prefiram.
Beijos da nutri 
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