Olá povo lindooooooooo, que saudadeeeeeeeeeeeee!!!!!!
A nossa Nutricionista que é colunista aqui no blog mandou uma super dica, vamos conferir????
A principal causa do sobrepeso e obesidade é o desequilíbrio energético entre as calorias consumidas e gastas. A ingestão de fibras na dieta é uma alternativa para o controle do peso (ideal da ingestão diária 25 a 30 gramas). A casca de maracujá é rica em pectina, fibra solúvel capaz de ligar-se à água e fibras, compostos de alta viscosidade. A ingestão da farinha da casca de maracujá contribui na diminuição da absorção e aumento da excreção de gorduras e carboidratos ingeridos, controlando o peso e índice glicêmico; ótima opção para pacientes diabéticos, obesos e dislipidemicos. Como fazer a farinha? Retire a parte branca da casca do maracujá e leve estas ao forno até que fiquem secas e quebradiças. Depois bata no liquidificador e guarde num recipiente bem fechado. Adicionar em iogurtes desnatados, saladas, feijão, sucos. Consumir duas a três colheres de sopa por dia.
Beijos da nutri
Beijos da nutri
Beijos e até o próxiiiiiimo
Ola querida,
ResponderExcluirJá tomei por um tempo essa casca de maracujá misturada aos sucos, vitaminas....mas comprava já pronta ...não tinha muito tempo de preparar !
beijos,
Adri
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Vou começar usar, vai que eu perco um pesinhoooo rsrsrs
Excluirbeijoooos lindas
Adorei a dica!
ResponderExcluirNão conhecia os benefícios :/
Mas com toda certeza vou correndo fazer ^^
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Beijinhos ;*
Faz mesmo e depois conta aqui o resultadooooo, beijooosssss lindona
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